1. TYSTNAD
Försök ha det så tyst som möjligt omkring dej:
helst ingen musik, ingen teve och inga prasslande kompisar i bakgrunden.
2. SVALKA
Visst, det är mysigt med en varm säng men faktum är att du sover bättre i ett svalt rum
som möjligt, arton grader är en bra temperatur.
Och tänk hur varmt och härligt det känns under ditt täcke om rummet är lite kyligt.
3.MÖRKER
Du sover bättre i ett mörkt rum.
kroppen kan väcka sej själv med hjälp av dagsljus och du bör därför investera i en bra rullgardin om du inte hör till dem som älskar att vakna av fågelkvitter och solljus klockan fem på morgonen.
4.NAKENHET
Visste du att du har lättare att somna om du är naken?
TJJOOOHOO säger jag bara.
Och våra manliga bekanta.
5.RENBÄDDAT
Bädda din säng med rent kajan och undvik att vistas i sängen förutom
när du ska sova och ha sex.
Inga mackor och teve i sängen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar